בטח שמעתם את הבאזז כשזה מגיע למיצים ירוקים אבל מה עם שייק ירוק לאחר אימון?
אם אתם לא חובבים ענקים של מיצים ירוקים, מתכון השייק הזה פשרה מושלמת. הטעמים הטרופיים של המנגו והבננה עוזרים להמתיק את הירוקים, כך שזה גם טעים וגם עוזר לגוף שלכם להתאושש לאחר האימון.
רכיבים:
1 כוס מי קוקוס
½ כוס תרד בייבי
1 בננה בינונית, קפואה
¾ כוס מנגו קפוא, חתוך לקוביות
1 כפית ספירולינה
1 כף זרעי צ'יה
שמים את כל החומרים בבלנדר ומערבבים עד לקבלת מרקם חלק.
מוזגים את השייק לכוס או שייקר ונהנים!
הוספת ירקות לשייק לאחר אימון מגבירה את ההשפעות האנטי דלקתיות הטבעיות שלו! זה אומר שאתם לא רק עוזרים לגוף שלכם לחדש את מאגרי האנרגיה שלו, אתם גם עוזרים לעודד את השריר להחלים.
